Greffé du foie le 02 01 2008 . Je désirerais entrer en contact avec toutes personnes greffées ou en attente de greffe. Je suis bénévole au sein de l'association Don de vie et Donneurs de vie. Prendre contact en laissant un message dans les commentaires .
Valeur calorique : 82 calories par personne Ingrédients: 8 personnes - 150g. de chair de merlan - 150g. de congre - 150g. de lieu - 2 carottes - 1 poireau - 3 oignons - 6 tomates - sel, poivre - 1 verre de vin blanc - persil Préparation: 15 mn cuisson...
Lire la suiteValeur calorique : 66 calories par personne Ingrédients : 4 personnes 1 oignon 1 carotte 2 tomates 400 g de courgettes 1 jaune d'oeuf 1 yaourt nature cerfeuil persil sel et poivre Préparation : 15 mn Cuisson : 1 h Lavez et pelez les légumes Emincez l'oignon...
Lire la suiteValeur nutritionnelle : 54 cal /pers Ingrédients : 6 personnes 100 g de petits pois 100 g de haricots verts 50 g de laitue 40 g de tapioca 12 pointes d'asperges 1 C à café oseille hachée sel et poivre Préparation : 10 mn Cuisson : 55mn Bien laver les...
Lire la suiteValeur calorique : 42 cal/pers Ingrédients : ( 4 pers ) 150 g de chou 1 carotte 50 g de céleri 1 navet jaune 1 poireau 1 oignon persil ciboulette sel et poivre Préparation: 15 mn Cuisson : 50 mn Bien laver et éplucher tous les légumes Couper le chou en...
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Valeur calorique : 100 cal / pers Ingrédients: (4 pers) 150 g. d'asperges 150 g. de salsifis congelés 1 cuillerée à soupe de farine sel, poivre persil haché 1 jaune d'oeuf 2 cuillerées à soupe de crème à 20% 1 yaourt nature Préparation : 20 mn cuisson...
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Valeur calorique : 49 cal /pers Ingrédients : 4 personnes 3 poireaux 2 branches de céleri 1 litre d'eau 2 oignons 150 g de champignons 1 C à café de cerfeuil sel et poivre Préparation : 20 mn Cuisson : 1 h Lavez bien les légumes Emincez les oignons Hachez...
Lire la suiteValeur calorique : 91 cal /pers Ingrédients : ( 4 personnes ) 100 g de céleri 1 poireau 2 tomates 400 g de carottes 4 C à soupe de crème Persil haché Sel et poivre Préparation : 15 mn Cuisson : 30 mn Lavez et pelez les légumes Coupez-les grossièrement...
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Valeur nutritionnelle : Protéines : 10 Lipides : 0 Glucides : 12 Calories : 88 Ingrédients : (6 pers) 1 concombre 6 pots de yaourt à 0% 2 C à soupe d'aneth frais 4 gousses d'ail sel et poivre Pelez le concombre et coupez-le en deux dans le sens de la...
Lire la suite/idata%2F2840499%2Fplats-vegetariens%2Fverrines-de-soupe.jpg)
Je vous propose de réaliser ces petites verrines comme entrées lors de vos receptions entre amis ou pour l'apéritif . Voici les proportions pour réaliser 10 verrines de chaque soupe . Temps de préparation pour ces 4 recettes : 1 h 30 Gaspacho de tomates...
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Valeur nutritionnelle : (par pers ) Protéines : 1 g Glucides : 4 g Lipides : 2 g Energie : 38 kcal Ingrédients : (2 pers) 500 g de courgettes 1 C à café de safran 1 C à soupe de crème fraîche allégée ciboulette fraîche coriandre fraîche Préparation :...
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