Gratin de mangues

Gratins et Crumbles

Par zouave62660

Ingrédients : (4 pers) 2 mangues 170 g de sucre en poudre 4 jaunes d'oeufs 1/4 L de crème fraîche liquide 3 gousses d'extrait de vanille 50 g de beurre Préparation et cuisson : Epluchez les mangues et coupez-les en morceaux Recouvrez-les de la moitié...

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Menu minceur "gourmand" (14/14)

menus complets (entrée,plat,fromage,dessert)

Par zouave62660

DIMANCHE Petit déjeuner : Thé vert sans sucre Pain complet légèrement beurré Yaourt nature 1 petite grappe de raisin Déjeuner : Asperges à la vinaigrette Tranche de gigot d'agneau Boulgour aux épices Poire en papillote avec 1 carré de chocolat noir fondu...

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Menu minceur "gourmand" (13/14)

menus complets (entrée,plat,fromage,dessert)

Par zouave62660

SAMEDI petit déjeuner : Thé vert sans sucre Muesli sans sucres ajoutés 1 bol de lait demi-écrémé 3 pruneaux Déjeuner : Salade d'endives aux noix (1C à soupe d'huile de noix) Brochette de polet tandoori Riz au safran Compote d'abricot En guise de collation...

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Menu minceur "gourmand" (12/14)

menus complets (entrée,plat,fromage,dessert)

Par zouave62660

VENDREDI Petit déjeuner : Thé vert sans sucre Pain complet légèrement beurré Yaourt Nature Banane Déjeuner : Poireaux vinaigrette Steack grillé Pommes de terre vapeur persillées 2 petits-suisses avec 1 C à café de sirop d'érable En guise de collation...

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Je suis papa/ maman/ fille... proche de donneur.. Un être cher à mon coeur a sauvé des vies...

Témoignages

Par zouave62660

Je suis papa/ maman/ fille... proche de donneur.. Un être cher à mon coeur a sauvé des vies... "Moi je ne suis pas greffée, je suis de l autre côté ... Mon papa est décédé dune mort cérébrale. .. Il avait 45 ans....Je trouvais injuste qu'on m 'enlève...

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Menu minceur "gourmand" (11/14)

menus complets (entrée,plat,fromage,dessert)

Par zouave62660

JEUDI Petit déjeuner : Thé vert sans sucre Muesli sans sucres ajoutés 1 bol de lait demi-écrémé 1 poire en dés Déjeuner : Carottes râpées avec 1 C à soupe d'huile de noix et jus de citron Aiguillettes de canard poêlées Lentilles Smoothie aus fruits En...

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Menu minceur "gourmand " (10/14)

menus complets (entrée,plat,fromage,dessert)

Par zouave62660

MERCREDI Petit déjeuner : Thé vert sans sucre Pain complet légèrement beurré Fromage blanc à 0% et quelques gouttes de vanille 1 pomme en dés Déjeuner : Taboulé maison Omelette de 2 oeufs aux herbes Salade de mâche aux noix Ramequin de fruits rouges En...

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Menu minceur "gourmand" (9/14)

menus complets (entrée,plat,fromage,dessert)

Par zouave62660

MARDI Petit déjeuner : Thé vert sans sucre Muesli sans sucres ajoutés 1 blo de lait demi-écrémé 1 kiwi Déjeuner : 1/2 pamplemousse Tranche de rôti de porc Tagliatelles à la tomate Salade de fruits à la menthe fraîche En guise de collation : Infusion sans...

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Menu minceur "gourmand" (8/14)

menus complets (entrée,plat,fromage,dessert)

Par zouave62660

Commençons notre deuxiéme semaine de Menu minceur "gourmand" avec le programme de LUNDI Petit déjeuner : Thé vert sans sucre Pain complet légèrement beurré 1 fromage blanc à 0% Compote de pomme à la canelle Déjeuner : Concombre au yaourt et à la menthe...

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Menu minceur "gourmand" (7/14)

menus complets (entrée,plat,fromage,dessert)

Par zouave62660

Dimanche Petit déjeuner : thé vert sans sucre Muesli sans sucres ajoutés 1 bol de lait demi-écrémé 1 poire Déjeuner : Salade de coeurs d'artichauds et 2 olives noires en dés Cuisse de poulet rôti Pommes de terre vapeur à loa ciboulette 2 petits-suisses...

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